[체육학, 운동처방] 요통의 원인과 운동처방
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작성일 23-02-07 17:31
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요통이 문화병으로 인식되고 주변에서 흔히 볼 수 있는 병이라 어느 날 갑자기 허리에 통증을 느낀다 싶으면 “일시적으로 근육이 놀라서 그렇겠지”라고 보통 쉽게 지나쳐 버린다.
설명
8. 바른자세 ………………………………………………………… 24
요통의 정이 원인 등 기본槪念과 종류, 병원치료 및 운동치료에대한 내용을 자세하게 요점된 자료(資料)입니다.
5. 병원에서 진단 …………………………………………………… 8
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즉, ‘허리 디스크’란 용어는 ‘추간판 탈출증’이라는 특정 질환보다는 요통 또는 허리 질환을 지칭하는 용어로 잘못 인식되고 있다. 우리가 디스크라고 알고 있는 병은 섬유질과 수핵으로 구성되어 있는 디스크가 물리적인 충격이나 변성에 의해서 섬유테가 찢겨서 그 사이로 수핵이 빠져나와 이것이 신경을 눌러 통증을 느끼게 하는 병이다. 그럼에도 불구하고 허리가 아프면 무조건 디스크라고 생각하는 사람이 많다.. 요통의 재활을 위한 내용으로 좋은 자료라고 느끼실겁니다. 시골 사람보다 도시 사람에게서, 또 후진국보다 선진국에서 발병률이 더 높다. 특히 요즘 靑少年들은 과도한 공부에 시달리면서 적당한 운동을 하지 못해 잦은 허리의 통증을 호소하고 있다. 이런 이유로 시골 사람이 도시보다 허리가 덜 아픈 것이다. 이러한 요통(허리병)은 사회가 발전할수록 점점 증가하고 있다. 다음에 언급하겠지만, 디스크란 우리가 흔히 쓰듯이 병명을 일컫는 것이 아니고, 척추 사이에 있는 연골의 일종인 원판과 같이 동그란 모양의 물렁뼈(추간판)를 가리킨다.
⑧ 인공 디스크 치환술 또는 골유합술 ………………………… 15
(5) 팔꿈치로 윗몸일으키기 …………………………………… 18
요통 및 척추에 좋은 스트레칭…………………………………… 21
Ⅰ. 서론
전문적인 척추운동 ……………………………………………… 19
(4) 다리를 뒤로 들어올리기 ………………………………… 18
전체 인구의 80% 정도가 한평생 살아가는 동안 최소한 한 번 이상 요통으로 고생한다... [자료범위] 2009년 6월 저작 [이용대상] 2009년 6월 저작
⑦ 부분 무중력 디스크 감압치료기 …………………………… 14
요통(腰通)은 허리가 아픈 상태를 말하며 요통에는 여러 가지 요인이 있다. 체중을 견디면서 움직이다 보니 자연스럽게 허리에 부담을 주게 된 것이다... [자료(資料)범위] 2009년 6월 저작 [이용대상] 2009년 6월 저작
7. 운동 ……………………………………………………………… 16
허리가 아픈 것은 인간이 서서 걷기 처음 하면서부터 나타난 증상이다. 허리만 아프면 우선 허리 디스크가 아닌가 걱정하는 사람이 많은데 이것은 허리 때문에 고생하고 있는 사람들이 꽤 많다는 것을 알게 해주는 단적인 예라고 할 수 있다. 그냥 좋아지겠거니 하면서 병을 키우는 것이다.
요통, 허리통증, 요부염좌, 척추, 자가진단, 허리치료, 바른자세, 허리재활
1. 요통의 정의
Ⅱ. 본론 ………………………………………………………… 1
(3) 누워서 엉덩이 들기 ………………………………………… 18
척추분리증 및 전방 전위증 …………………………………… 4
성인의 척추 질환 발생 요인도 운동 부족, 잘못된 자세, 오랫동안 앉아서 일하는 현대 생활도 요약할 수 있다..
3. 요통 질환종류 …………………………………………………… 4
사용되는 대표적 치료술 ……………………………………… 10
목차:
요부염좌 ……………………………………………………… 4
(1) 누워서 윗몸일으키기 ……………………………………… 18
⑥ 디스크 미세현미경 수술 ……………………………………… 14
요통의 정의 원인 등 기본개념과 종류, 병원치료 및 운동치료에대한 내용을 자세하게 정리된 자료입니다.
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요통이 문화병으로 자리 잡았다고 과히 말 할 수 있을 것이다. 이 때문에 어린 나이에도 중년 이후에서나 나타나는 퇴행성 변화가 자주 관찰된다된다. 허리에 통증을 느낄 때 디스크가 아닐까 하는 두려움에 떨지 말고 먼저 전문의에게 문의하는 기본적인 자세를 숙지하고 요통에 대해 자세히 알아보자.
허리근육 강화 운동 ………………………………………… 18
Ⅲ. 결론 ………………………………………………………… 25
최근 들어서는 단순 급성 요통보다 병적 만성 요통 환자가 점점 늘어나고, 발병 연령도 낮아지는 추세다. 인구의 7～10%는 만성 요통으로 고생하며 1%는 요통 때문에 신체장애를 갖는다고 한다.
Ⅰ. 서론 ………………………………………………………… 1
퇴행성 척추증 ………………………………………………… 4
6. 치료 ……………………………………………………………… 8
③ 디스크 고주파 열 치료술 …………………………………… 12
오랜 시간 앉아 생활하는 과정에서 좋지 못한 자세를 가진 경우가 많고, 쉴 때조차도 컴퓨터로 시간을 보내기 때문에 어려서부터 허리가 지나치게 혹사당하고 있는 것이 현실이다.
요통의 재활을 위한 내용으로 좋은 자료(資料)라고 느끼실겁니다. 전체인구의 80%가량이 일생 중에 요통을 경험하게 되며, 약 29～30%가 요통에 시달리고 있다. 이렇게 된 데에는 매스컴의 영향, 의료보험 제도의 문제 등 몇 가지 요인이 있지만, 특히 관련 분야에 종사하는 사람들의 책임이 크다.
강직성 척추염 …………………………………………………… 5
비수술적 치료 ………………………………………………… 8
1. 요통의 정의 ……………………………………………………… 1
① 고주파 열 응고술 ……………………………………………… 10
2. 요통의 요인 ……………………………………………………… 2
척추관 협착증 …………………………………………………… 4
⑤ 오존산소디스크 치료법 ……………………………………… 13
[체육학, 운동처방] 요통의 원인과 운동처방
내용요약 :
순서
(2) 누워서 자전거 타기 ………………………………………… 18
서지사항 …………………………………………………………… 25
다.
② 척추디스크 내시경수술 ……………………………………… 11
1) 침상안정 ……………………………………………………… 9
4. 요통의 자가진단 ………………………………………………… 7
수술적인 치료 ………………………………………………… 9
디스크 …………………………………………………………… 6
2) 약물치료 ……………………………………………………… 9
척추측만증 ……………………………………………………… 5
3) 주사 치료 ……………………………………………………… 9
(6) 벽 타고 내려오기 ………………………………………… 19
허리근육 …………………………………………………… 17
요부 변성 척추 후만증 ……………………………………… 5
Ⅱ. 본론
④ 디스크 수핵성형술 …………………………………………… 13
허리디스크는 요통의 여러 가지 요인 가운데 하나이다.
